Hier in Manderscheid ist es doch geil - vor allem zum Laufen! Bin heute unsere "Vater-Kind"-Planwagentour abgelaufen: Vom Kapellenhof ging´s am Dreisborn vorbei über den Kratersee des Mosenbergs runter zur Heidsmühle - und dann wieder die gleiche Strecke zurück. Herrlich. Und jede Menge Höhenmeter als Krafttraining für den Köln-Marathon am 5. Oktober. Nach dem Nürburgringlauf, 24 km am 23.8., will ich dann etwas in der Fläche trainieren - dafür aber auch was flotter werden.
Nur wieviele Höhenmeter ich jetzt gelaufen bin , weiß ich nicht. GPSies.com hat 534 Höhenmeter errechnet, mein "Freund" Garmin hat 1001 Höhenmeter mitgezählt. Auf jeden Fall spüre ich meine Beine im Moment ganz doll... Hier das Höhenprofil:
