28. März 2008

"Team Realschule Ahrweiler" startet bei Ahrkreisstaffel

Eine Lehrermannschaft verstärkt durch einen Schüler als Startläufer wird die Realschule Ahrweiler am Sonntag beim 4. Ahrkreisstaffel-Marathon vertreten.

Das "Team Realschule Ahrweiler" besteht aus folgenden Lehrern: Anne Weller, Beatrix Karr, Markus Schäfer, Stefan Lakotta und Ralf Breuer.
Startläufer wird der Schüler Ninas Haydaroglu aus dem 7. Schuljahr sein. Zu laufen sind insgesamt 42,195 Kilometer, also die klassische Marathon-Distanz, die wir uns dann "brüderlich" aufteilen.

Wir würden uns riesig über Unterstützung an der Strecke freuen - zu erkennen sind wir an roten T-Shirts und am langsamen Laufen;-)

Start der Ahrkreisstaffel ist am Sonntag, 30.3., um 11:30 Uhr an der Hauptschule. Wir, die Läufer, treffen uns eine Stunde vorher um 10:30 Uhr an der Realschule. Bitte an die Zeitumstellung in der Nacht auf Sonntag denken...


Ohne Befund.

Ohne Befund. So lautet das Ergebnis meiner heutigen Magnetresonanztomographie (oder auch Kernspintomografie). Außer Spesen nichts gewesen. D.h. ich weiß immer noch nicht, was diese blöden Schmerzen im Bereich des Fußballens auslöst. Mit der eigentlich erwarteten Diagnose Morton Neuralgie hätte ich wenigstens gewusst, was gegen die Schmerzen getan werden könnte - wenn dies auch mit einer OP verbunden gewesen wäre. So muss erst noch mal 10 Tage warten bis zum Besuch des Orthopäden am 7.4.

Aber Sonntag findet ja der Ahrkreisstaffel-Marathon statt, bei der wir uns mit ein paar Kollegen als "Team Realschule Ahrweiler" angemeldet haben. Und dann habe ich ja einen Test, wie der Fuß nach der Pause "funktioniert"...

27. März 2008

Zum Nichtlaufen verdammt:-(

Bin jetzt zwei Wochen nicht mehr gelaufen - u.a. auch wegen einer Grippe im Urlaub.
Aber morgen Mittag habe ich meine Kernspintomografie (MRT) bei einem Radiologen in Bad Neuenahr, wo ich zum Glück relativ schnell einen Termin bekam. Bin gespannt... In anderthalb Wochen ist dann der Termin beim Orthopäden.
Im Moment ist es schon frustrierend zum Nichtlaufen verdammt zu sein:-(
Und das in den Ferien, wo ich ja doch noch mehr Zeit hätte.

Und am Sonntag steht der Ahrkreisstaffel-Marathon an, für den ich eine Schulmannschaft gemeldet habe. Da ein Läufer schon wg. Bänderriss ausgefallen ist, muss ich mich wohl durchquälen...

Shit!

Urlaub im Schwabenland

Nachdem ich ja aus dem Urlaub vergangene Woche einige Bilder schon quasi "live" per Handy in diesen Blog gestellt habe, hier nun eine kurze Zusammenfassung der Tour mit ein paar Tipps und "Warnungen" für bestimmte Hotels... Die Hotels buchte Sandra übrigens alle sehr günstig über den Anbieter "Animod" bei Ebay - empfehlenswert bis auf eine Ausnahme...

Los ging´s freitags morgens so gegen 6 Uhr. Unser erstes Ziel war Ulm. Lustig war, dass der SWR3-Elchalarm gerade zu unserer Ankunftszeit in Ulm vor dem Münster stattfand (am Vortag war er noch in unserer Ecke, nämlich in Neuwied). Also sind wir erstmal direkt zum Ulmer Münster und deckten uns dort mit einem SWR3-Elch für jeden ein.

Mittags kamen wir in unserem Hotel "Comfort" in Ulm-Blaustein (ca. 10 km vom Zentrum weg) an und erhielten dort ein schön großes Zimmer mit wirklich genug Platz für die Kinder. Den Nachmittag verbrachten wir im schönen Freizeitbad "Bad Blau" im Ort selbst.
Im Hotelgutschein inbegriffen waren neben dem Frühstück auch jeweils zwei feine Abendessen im Hotel. Insgesamt wirkte das Hotel "Comfort" etwas wie ein "Geschäftsreise-Hotel", wurde aber seinem Namen mehr als gerecht! Und die Lage im Hinblick auf unseren zweiten Tag, den Besuch im Legoland in Günzburg, ist natürlich ideal:-)


Von Blaustein fährt man ca. eine halbe Stunde bis zum Kinderparadies mit den Plastiksteinchen... Den Tag im Legoland möchte ich hier nicht beschreiben - wer Kinder hat, muss einfach mal dorthin!

Sonntags fuhren wir dann weiter zum zweiten Hotel, dem Vita-Hotel in Aulendorf, 5 km von Bad Schussenried. Auf dem Weg dorthin machten wir noch einen "kulturellen" Zwischenstopp in Zwiefalten und besuchten dort zwar nicht die Brauerei des an den Vorabenden für gut befundenen Biers, sondern ganz brav das Kloster Zwiefalten, eine tolle Kirche aus dem Barock - glaub ich zumindest;-)

Das Vita-Hotel in Aulendorf ist eins der besten, in denen ich bisher war. Und das sind ja eigentlich bisher schon ein paar gewesen.

Ein Wahnsinns-Wellnessbereich ist das Highlight neben der erstklassigen Zimmerausstattung. Vor allem Jannis war absolut von seinem Hochbett angetan. Hier hatten wir allerdings nur Übernachtung mit Frühstück, was mir auch wohl etwas entgegen kam, denn die Karte des Hotelrestaurants war mir etwas "zu fein" - überwiegend "Wellness-Menus" und gesunde Speisen;-) Aber die Küche soll wohl auch hervorragend sein. Am ersten Tag aßen wir in der Schwabentherme, die direkt vor dem Hotel war und für die wir auch noch Freitickets hatten (für 2 Tage!). Am zweiten Abend gab´s Pizza vom Türken... Naja:-( Eher kein Tipp...

Dienstags besuchten wir morgens noch einmal die Schwabentherme und nach dem Mittagessen ging´s nach Ravensburg ins Hotel Storchen. Oje... nach dem Super-Hotel in Aulendorf der Hammer - im negativen Sinne. Bei unserer Ankunft wusste keiner was von einer Buchung. Dafür hatten wir direkt einen tollen Eindruck.
Unten im Hotel Storchen ist eine Brauerei-Gaststätte, in der komischerweise (BW!) geraucht wurde. Und nicht zu wenig. Und der ganze Rauch zog natürlich hoch. In den zweiten Stock, wo wir wohnten. Das roch dermaßen verqualmt, dass wir dachten, auf unserem Zimmer würde jemand rauchen. Das Zimmer selbst war leider nicht das vorher telefonisch versprochene Familienzimmer, man wusste ja gar nichts mehr von unserer Ankunft. Also verbrachten wir drei Tage zu viert auf dem kleinen Doppelzimmer.
Wenn man es überdenkt, eigentlich auch kein Beinbruch. Aber der Unterschied war halt so extrem...

Von Ravensburg machten wir Touren nach Mellau (über Bregenz und Dornbirn), um noch mal richtigen Schnee zu sehen - na, zumindest 90 Zentimeter auf 1500 Metern Höhe.

Auf dem Heimweg von dort machten wir noch einen Abstecher nach Lindau an den Bodensee.

Am vorletzten Tag schauten wir uns noch Kempten im Allgäu an, wo die Kluftinger-Krimis spielen...

Alles schöne Ausflugsziele. Und Ravensburg ist ja auch ein schönes Städtchen, auch wenn sich einige merkwürdige Gestalten dort rum trieben...
Karfreitag war dann die Heimreise angesagt und ich lag nach der Ankunft in Königsfeld erst mal zwei Tage mit Grippe im Bett:-(

19. März 2008

Schnee satt



Tag 6 - Schnee-Land



18. März 2008

Aber die Stadt Ravensburg ist schön:)



Hotel Storchen



Wer gut untergebracht WAR...


... kann tief fallen!

16. März 2008

Tag 3 - Alpaka-Land



15. März 2008

Nach SWR 3-Land nun Lego-Land



14. März 2008

Mit Annetta Politi vorm Ulmer Münster



Beim Elchlaster in Ulm - mit Annetta Politi direkt vorm Ulmer Münster. Oder wie schreibt man das? Annetta Politi oder Anetta Politi oder Anneta Politi oder Aneta Politi??? Muss mal auf der SWR3-Seite schauen...

Aha: Anneta Politi! So wird´s richtig geschrieben...

Bei SWR 3 in Ulm


Sandra beim Interview

13. März 2008

Erste Zweifel am Ziel Marathon

Bin schon etwas deprimiert! Die Schmerzen, die ich seit ein paar Wochen in den Zehen des linkes Fußes habe, werden immer heftiger. Erste Zweifel kommen auf, ob das große Ziel - der Köln-Marathon noch zu schaffen ist bis zum 5. Oktober...

Seit Anfang Februar habe ich wieder Schmerzen an den Zehen (linker Fuß, der zweite Zeh von links), wie vorher in den vergangenen Jahren nur beim Skifahren oder beim Mountainbiking (wohl durch die harten Schuhe) - seit 2003.
Als ich diese Probleme das letzte Mal so massiv hatte, konnte ein Orthopäde (in Sinzig) nichts finden (zumindest nach dem Röntgen), aber mein homöopathischer Hausarzt sagte, das könnten Knorpelablagerungen im Fuß sein, die auf einen Nerv drücken.

Aber seit ich jetzt wieder laufe, kann ich fast die Uhr danach stellen: Nach ca. 25 bis 30 Minuten beginnt´s an den entsprechenden Zehen zu kribbeln, als wenn sie einschlafen würden - dann fühlen sie sich langsam so an, als wenn sie "absterben" würden, aber verbunden mit einem ekligen Schmerz! Ziehe ich die Zehen kurz an, geht es wieder für eine kurze Zeit.
Vor allem das Laufen "nach dem Laufen", also das ganz normale Gehen, ist mehr als unangenehm, da ich höllisch aufpassen muss, richtig abzurollen, sonst kann es passieren, dass ich ein "Knacken" empfinde und einen stechenden Schmerz spüre, wie ein Stromschlag im Zeh, der nur langsam abebbt.
Nach einem "Hilferuf" im Medizinforum von Jogmap erhielt ich zahlreiche Hinweise, was es sein könnte. Am plausibelsten war jedoch die Beschreibung eine Triathleten aus Österreich, der die gleichen Probleme hatte und sich operieren ließ. Nach seiner Beschreibung und einer Internetrecherche glaube ich, dass es sich bei meinem Problem um die so genannte "Morton Neuralgie" (auch Morton Neurom genannt) handelt.

Nachdem ich gestern Abend wegen dieser Schmerzen sogar mein geliebtes Saunieren im Montemare in Rheinbach abbrechen musste, weil ich mit dem linken Fuß fast gar nicht mehr auftreten konnte, habe ich mir für heute Nachmittag noch einen Termin bei meinem Hausarzt geben lassen - in der Hoffnung, dass er mir weiterhelfen kann...

Eine OP mit vier Wochen Zwangspause würde mich natürlich verdammt zurückwerfen im Training - dabei fing es gerade an, wieder so richtig Spaß zu machen.

Links zum Thema Morton Neuralgie:
Vielleicht hat ja noch jemand Erfahrungen mit Morton Neuralgie gemacht - wäre natürlich super froh über Erfahrungsberichte oder Tipps...

Nachtrag 21:28 (Halbzeitpause Werder Bremen - Glasgow Rangers)

Ergebnis des Arztbesuches heute Nachmittag:
  • 3 mal 2 Kügelchen Bryonia
  • entzündungshemmendes Schmerzmittel Ibuprofen STADA 600
  • Überweisung Radiologe zur MRT (=Magnetresonanztomographie)
  • Empfehlung Besuch des Orthopäden (Dr. Behrens in Ahrweiler)
  • Empfehlung Besuch des Osteopathen (Holstein in Bad Neuenahr) wegen möglicher "Architekturfehler"
Da bin ich aber mal gespannt...

11. März 2008

"besser essen" mit Joschi

2 Jungen und 3 Mädchen - 5 übergewichtige Jugendliche machen „Ferien“ im „Haus der dicken Teenies“ in Walleborn, um gemeinsam in ein gesünderes und schlankeres Leben zu starten.
5 Pfund soll jeder der Teenager am letzten Tag abgenommen haben - ein Anfang für den Neustart in ein neues Leben! Die Teenager bekommen das „Handwerkszeug“ für körperliches Wohlbefinden und begreifen die Grundsätze von „richtiger“ Ernährung.

In der ersten Folge, am 10.3.2008 gesendet, besuchten die "dicken Teenies" Jürgen Krämer auf dem Kapellenhof in Manderscheid. Dort sollen sie unter seiner Anleitung eine Kuh mit der Hand melken.

Zu dem Film gelangt ihr über diesen folgenden Link, dann Minute 32 bis 37 mit dem Zeitregler anwählen und Vollbild anklicken...

4. März 2008

Winter im Vinxtbachtal

War das ein Wintertag hier im Vinxtbachtal... kurz, aber schön:-)







Schnee, Schnee, Schnee

Schneechaos heute Morgen in Königsfeld und um Königsfeld herum. Selbst mit Winterreifen keine Chance, den Schätzberg zu verlassen. Und selbst wenn, wäre es nicht weit gegangen...